Багато цікавих речей ми з сином дізнаємось на тренінгі. Помічаю, яка неймовірна різниця між мною та Яном. Він одразу починає знання перетворювати в реальність, теорію – в практику.
Наприклад, тренер вчить нас правильно стояти, коли виходиш на центр аудіторії. Треба стати рівно, не смикатись, подивитися в очі людям і почати свою промову. Ян це одразу почав реалізовувати, більш того – ділитись цими знаннями з оточуючими.
Він підняв руку і розказав вчительці та дітям:
– Щоб відчувати себе впевнено, треба уявити ніби від ніг виходить коріння, і йде воно глибоко в землю. Тобто ти заякорився і стоїш, як дерево, міцно. А із рук твоїх – гілля, воно підіймається по стінах аж до стелі. Воно сильне, пружне. І відчуваєш, що все приміщення – твоє, вся атмосфера твоя!
Вже декілька днів клас Яна відповідає біля дошки за цими правилами.
Сьогодні дівчинка Віка вийшла відповідати і почала глибоко дихати.
– Приростаєш? – спитав в неї Ян.
– Так. Ще глибше хочу, – сказала дівчинка.
Вчителька підняла очі до стелі і промовила замріянно:
– Атмосфера..
третий пошёл
Прямой репортаж из жизни наивной оптимистки, которая решила прожить 21 день без нытья и жалоб.
Пытка браслетом длилась третий день..
Есть у меня любимый анекдот. Ипподром. Мужик у букмекерского окошка решает, на какую лошадь поставить. К нему подходит дряхлая, беззубая кобыла и просит: «Поштавь, добрый человек, на меня.»
Мужик смотрит, какая она немощная, костлявая, и отказывает.
Но лошадь преданно заглядывает ему в глаза и умоляет:
— Клянусь, я приду первой. Не подведу! Ну поштавь на меня! Ну поштавь! Видя такую железнобетонную уверенность, человек начинает поддаваться её «чарам»:
— Ты уверена, что вообще можешь бежать? Ведь еле ходишь.
— Конечно могу! Обещаю, я выиграю! Вот увидишь! Ну поштавь на меня, пожалуйста! Все деньги штавь, не бойся!
— Эх! Была не была! — и мужик рискнул.
Лошадь, шатаясь и прихрамывая, пошла к линии старта. Начался забег. Все умчались в далёкую даль, кобыла ступила пару шагов и упала.
Стоит мужик в шоке, разочарованный, поседевший. Подходит к нему грустная лошадь и вздыхает:
— Ну, не шмогла я, не шмогла..
Я это к чему – ещё один день срывалась, ругалась и злючилась. Ну не шмогла я, не шмогла. И хеппи-енд за горами. Ему, конечно, быть, но приблизительно к пенсии, когда спасительный склероз поможет мне забыть, что я позористо себя вела.
Зато чётко сформулировала, что надо тренировать, в чём мои слабые стороны. Благодаря браслету, наблюдаю за собой и вспышками на своём солнце. Оказывается, я не сплетничаю. Никогда об этом раньше не задумывалась, но браслет какбэ намекает. Зато вспыльчивость во мне -вулканом. И вот что с ней делать, куда девать? Понятно, что надо трансформировать в любовь и прочие хорошести, но как? Эго встаёт на дыбы. Сучность моя брыкается..
Ну не шмогла я.. Не шмогла.
Переодеваю браслет с руки на шею – легче удавиться, чем изменить себя.
Погружаюсь в четвёртый день – очень хочется горным ручьём, а не болотцем..
Свете
Мила поздравляет бабушку с Днём Рождения:
– Света, желаю тебе быть счастливой и радостной! Я подарю тебе сегодня цветы. Не Маша, не Ян, а именно я. Цветы подарятся только от меня. У них бодовый запах. И цвета они бордового. Папа и Ян подарили маме маленькие цветочки, а я принесу тебе большие!
С Днём Рождения, Света, – лучшая Бабушка на свете!
день второй
Продолжаю браслетный эксперимент над собой. Уже легче, но всё равно сегодня переодевала его с руки на руку тысячу раз. Даже представить не могла, какая я зануда – чудо-браслет помогает отмечать такие ругательные моменты.
А ещё он тренирует осознанность. Теперь, когда рублю с плеча, это уже не рефлекторно, а с умом. То есть прежде, чем кидаться, понимаю – у меня есть выбор – казнить или помиловать. Я делаю его за долю секунды, и пока чаще казню, зато осознанно беру ответственность за свои бультерьерские замашки.
Такое впечатление, что браслет – магнит для всяких испытаний, которые уважаемое Мироздание выдумывает специально для меня и прочих браслетоносцев. Моя мания величия польщена, конечно, а вот пафосное эго в растерянности – как достойно выйти из всех этих приключений и кармических ловушек?
Дочка рассказала мне чудесную притчу. Мальчик, гуляя по лесу с родителями, увидел чистый ручей. Он напился свежей воды, а потом, ради забавы, взял веточку и принялся мутить воду. Дно ручья было землянистым, и потому на поверхность тотчас поднялся песок, опавшие листья и разный мусор. Некогда прозрачная вода стала непригодна для питья. Малышу быстро разонравилось смотреться в грязную воду ручейка. Он кинул туда веточку и побежал к маме.
А где-то высоко в горах другой мальчик так же забавлялся с горным ручейком. Он тоже хотел помутить воду прутиком. Но дно ручейка было каменистым, он сломал веточку и побежал дальше, ничего не добившись. Поток был чист как и прежде.
Люди, словно ручейки. Некоторые внешне кажутся добрыми и отзывчивыми, как чистый ручей. Но попробуй нечаянно обидеть такого человека и увидишь, как со дна души всплывут самомнение, мелочность, гордыня и старые обиды, подобно тине и мусору в лесном ручье.
Вот собственно, Браслет об этом – чтобы изменить в себе привычку быть фаршированной недовольством. Чтобы, как в тебя палочкой не тыкали, оставаться по-настоящему чистой – живой водой оставаться. Пока у меня муть всплывает. Так что не тыкайте в меня сильно, пожалуйста, я ж ещё не горный ручей, а только учусь
Браслет мне в помощь..
про мам
Міла обіймає мене:
– Ти найкраща мама. Для мене найкраща. А для інших діток – їх мами накращі.
чарівне
Детальніше про чарівний браслет (може хто не в курсі).
У 2006 році священик Вілл Боуен запропонував просту ідею – надіти фіолетовий браслет в знак того, щоб прожити 21 день без скарг, ниття, пліток і висловлювання незадоволень. Якщо протягом цього часу людина все ж вимовляє або думає про щось негативне – вона перевдягає браслет на іншу руку і починає новий відлік, поки не проносить браслет на одній руці 21 день. Священик Уілл Боуен, вивчаючи людей та їх поведінку, прийшов до висновку – від того що і як ми говоримо, залежать наші думки, а вони, в свою чергу, впливають на наші емоції та вчинки. Виявляється, ми всі дуже часто скаржимося, критикуємо, пліткуємо. Не вірите? А ви перевірте smile emoticon
Люди, які пройшли через цю програму, змінилися до невпізнання. Це не залишалося непоміченим, і вже їх друзі та близькі підключалися до цього експерименту, одягали на себе браслет і змінювалися в кращу сторону.
Чому ж простий метод як життя без скарг такий ефективний?
По-перше, важливий сам настрій. Вже з моменту пробудження ви знаєте, що вам не можна говорити про негатив, а найкращий спосіб для цього – почати помічати позитив у собі, в оточуючих вас людях і в світі.
По-друге, зростає самоконтроль над собою, своїми думками і тим, що ми говоримо. Зараз ми тільки вчимося, але з кожним днем, сподіваюсь, будемо ставати більш свідомими.
По-третє, під час цього експерименту люди дізнаються багато нового про себе, про своє мислення та спосіб життя.
Всі начебто знають про силу позитивного мислення, але скарг на долю і невдоволення чомусь менше не стає.
Корочє, в мене другий день. І я починаю з початку. Поїхали!
..
P.S.
..А потом пришёл герой и спас меня от зловещего супа, перенёс в детскую уснувшего по пути сына, отвёз пострадавшую машину в мойку. И даже меня не ругал.
Это главный урок сегодняшнего дня. Неприятности ничто, если есть кто-то любящий и любимый. А их у меня, любимых этих, – целый табор smile emoticon
Отличная фраза: “Жизнь подсовывает лимон – сделай лимонад”. Егор сделал из моих сегодняшних лимонов чай с лимоном и напоил меня им.
Спасибо, муж! Вкусно. И тепло.
С любовью и нежностью, твоя жёнка.
браслет. день первый
Не знаю, в чём прикол, но как только я надела волшебный браслет, на меня в тот же момент набросились стаи испытаний и табуны неудач.
Во-первых, мы проспали школу. Не тотально, а первый урок, но всё равно собирались галопом. Плюс ячмень на глазу и крепатура в каждой молекуле.
Потом пришёл из школы Ян и высосал из меня всю энергию. Он меня злил, раздражал, и видел в моих словах скрытые обидные смыслы. Я ежесекундно переодевала браслет с руки на руку, и мне уже не хотелось быть доброй и хорошей мамой.
Затем позвонила Маша и сказала, что после школы прогуляется с подружкой по соседней улице. Когда надо было ехать на хип-хоп, я услышала рыдания в трубке. Рыдания не хотели отвечать на мой вопрос “Маша, что случилось?!!”, и продолжали истерику.
Я седела по три сантиметра в секунду. Наконец дочка сказала, что она пошла провожать подружку и заблудилась. “Где ты???” – орала я в трубку. ” Не знаю..”
Вскоре мы нашлись в этом большом мире. Я забила на браслет, пиарящий терпимость, и рассказала Маше всё, что думаю по этому поводу. Думала я в основном криком и очень плохо.
После инфаркта завезла Милона бабушке, а бабушка в обмен на детёныша дала мне трёхлитровую банку свежесваренного супа.
Я ехала очень аккуратно, и всё-таки на очередной колдоёбине, банка перевернулась, крышка слетела и горячий суп разлился по всему салону.. Стёкла мгновенно запотели, под ногами образовалось овощное месиво. Я чувствовала себя беззащитной тушкой в кастрюле.
Тушка включила мигалку, остановилась посреди дороги, переодела браслет на другую руку, осознала весь бред происходящего, закрыла остатки еды в банке, и воняя супом, поехала куда глаза глядят.
Затем я мыла машину. В сумерках, мылом, губкой, снегом, миллионом тряпок. Доставала отовсюду овощи и вычерпывала юшку. Руки замёрзли и онемели. Меня тошнило и материло (я думала: а каково тем, кто перевозит в машинах окровавленные трупы?)
Потом пришло сообщение, что йога начнётся в 19.00, вместо обычных 19.30. Поэтому я решила не есть, чтобы потом не гонять по организму ужин во всех позах камасутры, то есть йоги.. Пришла вовремя, администратор смотрит удивлённо: чего припёрлась?
Так написали ж в 19.00.
Выяснилось, что администратор ошиблась, занятие начнётся как обычно. И вот когда оказалось, что только я прочитала эту неправильную смс, а все её проигнорили, не заметили в своих мобилах и пришли как всегда на полвосьмого, я поняла, что попала.. в полосу неудач.
Голодная, холодная, офигевшая от нехорошестей, я стояла в асанах, сидела в растяжках, висела в нирване и думала: почему? для чего? за что??? Может со мной случилось проклятье браслета “21 день без нарікань”?
Йога прошла на удивление спокойно, я вынырнула из медитации и помчалась за Милой. В машине воняло рыгачками – шлейф от покойного супа, но это мелочи жизни. Когда мы с Милой подъехали к дому, я подумала: “Неужели.. Мы добрались. Всё плохое позади.” Обвешанная сумками, я доставала дочку из автокресла и ударила её ножкой о машину. Мила горько заплакала и запричитала на всю улицу: “Що за життя в мене таке????” Я терзаемая угрызениями совести, бросилась в дом, подозревая как минимум перелом.
Всё обошлось. Странный день подошёл к концу. Браслет летал с одного запястья на другое каждые десять минут. Я очень плохо себя вела сегодня, не справилась с обстоятельствами и эмоциями. Не смогла овладеть собой, трансформировать ругание в чеширскую улыбку, поменять отношение к неприятностям. Они меня сегодня победили со счётом 100 : 0.
Какой-то заколдованный браслет мне попался smile emoticon
Я прижимаю мои грехи и ошибки к себе. Они мои.
Прорвёмся.
из жизни принцесс
Ян:
– Принцессы, скорее!!! Двери в бал закрываются!!!
Мила мчится изо всех сил, чтобы успеть. Забегает в бал:
– Где тут у вас танцуют?
Ян направляет её в зал. Мила, запыхавшись:
– А где тут ищутся принцы?
Весна на нашому подвір*ї
